Программы

ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ

ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ

ЗАЛ

ТРЕНАЖЕРНЫЙ

Полностью оборудованный, круглосуточный зал для всех видов занятий, будь то Пауэрлифтинг, Бодибилдинг, Круговой тренинг, Функциональный тренинг (FT) или TRX.Тренажерный зал оборудован системой вентиляции, кондиционером, кварцевой установкой и бактерицидным рециркулятором.

ТРЕНИНГ

ПЕРСОНАЛЬНЫЙ

Индивидуальная работа с тренером, работа над каждым упражнением и движением. При правильно составленной программе тренировок, а так же в совокупности с режимом и правильным питанием, улучшаются ваши показатели и результат не заставляет себя долго ждать. Если все сделано правильно, после каждой тренировки вы видите результат.

ЗАПИСАТЬСЯ

CARDIO CLASS (ФИТНЕС)

STEP CLASS
CYCLE (САЙКЛИНГ)
ORIENTAL BASIC
ORIENTAL PRO
KIBO+SCULPT

CLASS

STEP

Одна из самых популярных тренировок в мире на специальной степ-платформе, включающая в себя хореографию среднего уровня сложности. Подходит для среднего уровня подготовленности.

САЙКЛИНГ

CYCLE

Класс высокой аэробной интенсивности на велотренажерах, имитирующих гоночный велосипед, сжигает калории рекордными темпами.

Записаться

BASIC

ORIENTAL

Специально разработанный танцевальный урок, для проработки техники, разучивания элементов восточного танца живота. Рекомендуется для начального уровня подготовки.

PRO

ORIENTAL

Тренировка, которая поможет вам окунуться в загадочный мир восточного танца. Завораживающе красивое, чувственное танцевальное направление, позволяющая раскрыть в себе новые грани таланта, обрести контроль над своим телом и разумом. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

SCULPT+

KIBO

Тренировка, сочетающая в себе основы самообороны, удары из кикбоксинга и бокса. Подходит для среднего уровня подготовленности.

POWER CLASS (ФИТНЕС)

HOT PUMP
PRESS+LEGS
CROSS CLASS

HOT

PUMP

Это специально разработанная система тренировок с мини-штангами и гантелями под музыку. Задействует все основные группы мышц и способствует эффективному жиросжиганию. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

PRESS

+LEGS

Тренировка, направленная на укрепление и проработку мышц брюшного пресса и мышц ног. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

CLASS

CROSS

Интенсивная силовая тренировка по станциям. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

INTERVAL CLASS (ФИТНЕС)

INTERVAL
3 IN 1

INTERVAL

Интенсивная тренировка, основанная на чередовании аэробной и силовой нагрузки. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

3 IN 1

Интенсивная тренировка, состоящая из трех комплексов: кардио часть, силовая часть и растяжка. Подходит для среднего уровней подготовленности.

MIND BODY (ФИТНЕС)

PILATES
YOGA
STRETCH + BODYFLEX
STRETCH

PILATES

Система упражнений для поддержания мышечного тонуса, баланса и контроля над телом, также формирования правильной осанки. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

YOGA

Многовековая практика развития через физическое совершенствование своего тела к гармонии души. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

STRETCH

+ BODYFLEX

Тренировка для развития гибкости с применением дыхательной гимнастики «Бодифлекс». Подходит для всех уровней подготовленности.

STRETCH

Тренировка для развития гибкости, подходит для всех уровней подготовленности.

АКВААЭРОБИКА

АКВААЭРОБИКА
АКВААЭРОБИКА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ

АКВААЭРОБИКА

Вид аэробики, проводимый в бассейне. Считается, что это самый лучший способ сбросить лишние килограммы тем, кто заботится о своём здоровье и о внешнем виде.

Записаться

ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ

АКВААЭРОБИКА

За счёт небольших нагрузок, аквааэробика будет особенно полезна беременным женщинам.

Записаться

МИНИ-ГРУППА "ТЕРЯЕМ ВЕС!"

ТЕРЯЕМ ВЕС!

Группа «Теряем вес» специально разработанный класс для желающих сбросить лишний вес. Программа рассчитана на 8 или 12 посещений в месяц и сочетает в себе фитнес-занятие, тренажерный зал, коррекцию питания, измерения веса и объемов тела.

Записаться

ОФП для детей 14+

Группа общей физической подготовки (ОФП) для детей от 14 лет предназначена для тех, кто хочет улучшить свои физические способности и подготовиться к занятиям спортом. Занятия проводятся под руководством опытного тренера Павла Березенцева, который поможет каждому участнику достичь своих целей. В программе занятий ОФП для детей 14+ включены упражнения на развитие силы, гибкости, скорости и координации движений. Также большое внимание уделяется правильной технике выполнения упражнений и безопасности при работе со снарядами. Занятия проходят в группах до 10 человек, что позволяет тренеру уделить достаточно времени каждому участнику. Продолжительность одного занятия составляет 55 минут. Для участия в группе ОФП необходимо иметь медицинскую справку о состоянии здоровья.

СОЛЯРИЙ

Всегда свежие и мощные лампы, качественная косметика для загара, и приветливые администраторы. 15 руб/минута, 1200 руб/бессрочный абонемент на 100 минут. Работает круглосуточно.