Power class

POWER CLASS – интенсивная тренировка, с использованием статодинамических упражнений для «локального жиросжигания». Подходит для среднего уровня подготовленности.

SCULPT – тренировка, направленная на проработку основных и крупных мышц тела. Оптимальное соотношение силовой и аэробной нагрузки придаст вашему телу подтянутость, улучшит осанку, уменьшит объемы, разовьёт пластику и грациозность. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.


PRESS+STRETCH – тренировка, направленная на укрепление и проработку мышц брюшного пресса, в конце занятия проводится глубокая растяжка на основные группы мышц. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

 

PRESS+LEGS – тренировка, направленная на укрепление и проработку мышц брюшного пресса и мышц ног. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. 

 

HOT IRON – это специально разработанная система тренировок с мини-штангами и гантелями под музыку. Задействует все основные группы мышц и способствует эффективному жиросжиганию. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.


FT-функциональный тренинг – это система упражнений, позволяющих скорректировать мышечный дисбаланс за счет упражнений на баланс, гибкость и равновесие. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

CROSS CLASS – интенсивная силовая тренировка по станциям. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.