Interval class

INTERVAL — интенсивная тренировка, основанная на чередовании аэробной и силовой нагрузки. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

IRON FIT — интенсивная тренировка, основанная на чередовании силовых упражнений с отягощением. Подходит для всех уровней подготовленности.

3 IN 1 – интенсивная тренировка, состоящая из трех комплексов: кардио часть, силовая часть и растяжка. Подходит для среднего уровней подготовленности.